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抗疫 + 減肥 + 提升代謝
極簡易:黃金牛奶
1杯等於3小時運動
🙋🏻♀️直接食薑黃丸就一日一粒🙋🏻
黃金牛奶 = 薑黃粉加牛奶,食譜裡我加入了紐西蘭麥蘆卡蜂蜜。麥盧卡蜂蜜 (Manuka Honey 🍯):乃天然抗菌因子,可以抵抗流感病毒、抑制細菌生長,同時可增強免疫力和舒緩流感等症狀。
眾所周知,每日食用薑黃功效等於一星期做三次60分鐘運動!不單能減低身體發炎的機會,還可以促進新陳代謝,令人愈食愈fit!
材料(2人份)
全脂或低脂牛奶 2杯
薑黃丸(拆除膠囊取粉)2粒
麥蘆卡蜂蜜* 適量
做法
取一小鍋,將牛奶及薑黃粉倒入,用慢火煮熱。
煮約2-3分鐘,期間不要將牛奶煮滾,並不時加以攪拌。
完成後加入適量蜂蜜,攪拌後即可享用。
*我用的是我網店上之紐西蘭Manuka純蜂蜜
小貼士
須使用全脂或低脂牛奶,因為薑黃要配合脂肪才能被人體吸收。
薑黃:不適合孕婦及熱氣人士。
1. 薑黃素具有減肥效果
孕婦或哺乳中的女士:薑黃素或會對子宮有影響,孕婦或哺乳中的女士要注意。
肝病病人:薑黃素有機會導致膽結石惡化、堵塞膽管等問題。
正服用抗凝血劑的人:薑黃素容易令血液變得過稀,造成流血不止等問題,正服用抗凝血劑的人在攝取薑黃素前應先向醫生查詢。
This product is not registered under the Pharmacy and Poisons Ordinance or the Chinese Medicine Ordinance. Any claim made for it has not been subject to evaluation for such registration. This product is not intended to diagnose, treat or prevent any disease.