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【材料】(2人份)
1. 川寧伯爵茶包 4個 (Twinings Earl Grey Tea)
2. 阿洛酮糖(詳情可點擊)* 2湯匙(或:液體甜菊糖*(詳情可點擊) 適量)
3. 日本蒟蒻珍珠(詳情可點擊)* 40克
4. Oatly燕麥奶 260毫升
5. 滾水 300毫升
【做法】
1. 將伯爵茶包加入滾水中,上蓋焗10分鐘。
2. 取出茶包,加入燕麥奶拌勻。
【小貼士】
1. 日本蒟蒻珍珠(50g)只有16卡,熱量比一般珍珠少92%!可以加入各式嘅甜品、飲品中。
2. 呢個食譜唔高糖、唔高澱粉,冇超級冇益、塞爆心臟血管嘅植脂奶粉,冇無數嘅添加劑、冇食用化學製澱粉或糖漿等等,真心健康,亦低卡好幾倍,cheers!!
3. Oatly咖啡師燕麥奶:由液體燕麥製成,我認為最好喝。如找不到,用其他自己喜歡的奶類亦可。(但風味和效果會有差異)
4. 用其他健康糖/代糖都可以,但我試過好幾款,阿洛酮糖嘅效果的確係最好嘅。
5. 奶及糖的份量可以按個人口味調整。
*產品:【瘦身雜貨店】有售