1. 飯前飲 - 1大大大杯暖水


2. 提早1小時 - 好好瞓覺


3. 食多啲有維他命B雜 (請飲 鐵水) - 提升代謝,極速加快瘦身效果


4. 多啲去按摩、浸腳 同 注意保暖


5. 着多件衫 - 維持高代謝


6. 有運動習慣 - 趁天氣好,加強少少,燒耗又多D = 可以食多D


7. 冇運動習慣 - 周圍行街行路急步行 = 冬天食多少少都冇問題