如果要瘦身成功，記得要確保有足夠嘅鐵質，否則，如果經常容易攰、黑眼圈、代謝慢、循環差，咁好容易會因為缺鐵性貧血而導致瘦身計劃失敗。

 

直接講，夠鐵就容易瘦。

 

介紹以下八種最高鐵質嘅食品俾大家，可以有效預防缺鐵性貧血。

 

裏面有植物鐵質、動物鐵質，全部都係好常見嘅食物。

 

盡量每星期食三次，每次記得都要揀啲唔同嘅種類，咁樣先至會營養均衡㗎。

 

另外，補充鐵質都有一定嘅技巧：

 

  • 如果係想炒牛肉片，咁可以配搭三色椒、菠蘿🍍呢啲油天然維他命C嘅食材，因為維他命C可以幫助我哋吸收鐵質；

  • 如果食生蠔🦪、炒蜆，咁就可以食個橙🍊，或者一個奇異果🥝；

  • 食鐵質食物嘅時候，記得一小時內都唔好飲茶同咖啡，因為佢哋會阻礙身體吸收鐵質同埋排走鐵質嘅；

  • 平日飲茶同埋飲咖啡：盡量每樣唔好多過兩三杯，以免身體進一步缺鐵；

  • 鐵質係需要我哋固定同埋持續咁樣補充嘅，盡量要有計劃咁樣食嘢；

  • 最後，如果你覺得用食物去補充鐵質，又話要穩定又話要持續好鬼麻煩😛建議你可以直接飲90日一個療程嘅「鐵水」。我哋嘅配方唔單止係全天然，澳洲製造，鐵質每日嘅份量剛好，仲已經有埋幫助身體吸收鐵質嘅維他命C。佢亦係不便秘配方，呢隻產品唔單止可以補氣血、調理身體、瘦身、改善代謝循環，由於佢有維他命B雜，更可以令人心情輕鬆人開心。總之就堪稱完美，有需要嘅朋友就要考慮吓。$1800/90日裝（全部獨立包裝，唔需要放雪櫃，去旅行、放手袋放公司一樣咁方便）