而以下就係我嘅口訣:

碳水 每日 都要食
早啲食 又好過 夜啲食
連皮食 又好過 去皮食

可以凍食 就凍食
快碳 就要 盡量少食
(快碳)如果真係要食
都記得 食咗纖維 至好食

食飽,記得飲杯無糖蘋果醋,可以穩定血糖、減脂、瘦身

萬一出街冇菜食
就要先食:
泰易排 DEASYPRO, TRIMTOX打底

㊙️ 總結:快碳。慢碳。都要慢慢嘆 ^^

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