身體如果進入咗燃燒脂肪嘅模式，除咗脂肪率會明顯下降（呢個可能要等3-4星期先至會初步睇到成效）最明顯嘅特徵，一定係：

  1. 更多尿尿：因為燃燒脂肪嘅時候，身體要透過尿液排出脂肪，所以排尿增加都係一個好消息；

     

  2. 身體嘅脂肪組織冇咁硬：因為脂肪要離開身體，短時間之內，會比水取代佢原來嘅位置。所以，如果肚腩開始變得越嚟越腍，其實又係好消息；

     

  3. 塊面會開始瘦，因為面部肌肉較少，脂肪比較較多，如果你側面照鏡，發覺下顎線更加清晰，咁亦都係好消息；

     

  4. 冇瞓得咁晏：因為脂肪減少，改善咗你嘅氧氣系統，瞓覺嘅時候終止嘅情況亦都少咗，所以就唔需要再瞓咁多；

     

  5. 夏天可能唔覺，但冬天會覺得少少怕凍，因為當你脂肪比率下降，你身體嘅保溫能力亦都會降低少少。

 

最後，記得搵一個可靠嘅脂肪磅，每兩三個禮拜，就可以檢查一下脂肪比例，而家有好多款式，仲可以睇埋內臟脂肪比例、有冇水腫、骨質密度等等㗎 。一家人都可以用。

 

最平最平：小米$200以內都有交易，雖然唔能夠話好準確，但起碼都會有一個基本嘅參考價值。